Archive for Novembro, 2014

Recuperação/Alimentação

Desde muito cedo (entenda-se há muitos anos) que me habituei a olhar o TREINO DESPORTIVO (de qualquer modalidade) de uma forma tri-dimensional. Por palavras mais simples , direi que sempre orientei os meus treinos na conjugação/interacção entre a carga de treino , alimentação e recuperação. Tenho a certeza que agora, será sempre muito mais fácil […]